らくらく引き締めボクシエット入門
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パンチのコンビネーションでスリム＆しなやかボディをつくる。ファイティングポーズ・ジャブ・ストレート・ひねりのパンチ・フック・アッパー・オーバーハンドパンチ・スウェー・ダッキング・ウィービングほか。
【目次】
ＲＯＵＮＤ１ がんばらないでやせるボクシエットの法則（“がんばらない”ことがダイエットに成功するコツ！／“筋肉をつけてやせる”最新のダイエット法 ほか）／ＲＯＵＮＤ２ ３か月で理想のボディラインをつくるボクシエット（ストレッチのやり方／腕 ほか）／１ｓｔ Ｓｔｅｐ 基本のボクシエットでダイエット（ボクシエットのポイント／ファイティングポーズ ほか）／２ｎｄ Ｓｔｅｐ ダイエット効果アップのボクシエット（ワン・ツー／ステップイン＆ワン・ツー ほか）／ＲＯＵＮＤ３ やせ体質を手に入れる食事の法則（今さら聞けないけどいったいどうして“太る”の？／ダイエットの大敵“体脂肪”っていったい何？ ほか）
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