ブロードウェイ流超個人主義ダイエット
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３歳からバレエを始め、ブロードウェイ・ミュージカル「ＣＡＴＳ」のオーディションを通過したＮａｇｉｓａがあなたに超個人レッスン。何歳からでも始められる！まったく運動をしていないあなたでも大丈夫！誰でも理想のボディが手に入る。
【目次】
第１章 プロローグ―自分にあったエクササイズ・プログラムを探す（やせたい！強い気持ちがあなたを変える／ふだんのあなたの生活を再確認／自分のからだを知る ほか）／第２章 基礎篇―やせるためのからだづくり（目的別にからだをシェイプアップするまえに／運動習慣＆経験ゼロでもできるエクササイズ／全身をまっすぐに伸ばしてからだの基礎工事 ほか）／第３章 実践編―目的別エクササイズメニュー（ムダな筋肉をつけずにからだをしぼる／すらり！ウエストライン／バストアップ ほか）
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