低インシュリンダイエット・ハイパー
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「血糖コントロールでヤセる」ー話題のダイエット法を徹底解説。ＧＩ値リストもギュッと充実させて、巻頭にはおすすめレシピをカラーで紹介！ おいしく食べてヤセる、夢の一冊。
【目次】
口絵 スローフード最強宣言！地中海お手軽パスタで低インシュリンダイエット／第１章 カロリー制限のダイエットでヤセない理由／第２章 脂肪をグンと減らすなら低インシュリンダイエット／第３章 低インシュリンダイエット成功のポイント／第４章 低インシュリンダイエットにはこの食材／第５章 外食＆コンビニメニューの選び方／第６章 そうは言ってもまだ不安、こんな私でもヤセられる？
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