ボディー ビルディングよりも凄い？体脂肪燃焼法〜ボディービルダーもビックリ

果物を食べるときの注意

果物に含まれる果糖は、摂取した後に消費エネルギー量が少ないと体内で脂肪として蓄積されやすい性質があるため、食べ過ぎは禁物です。果物でもとり過ぎると後で痛い目に遭いますよ。１日の目安としては、りんご小１個程度食べるなら朝食や昼食がおすすめです。